คูลดาวน์หลังออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยให้ออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อได้มากขึ้น
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โดยให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามากประสบการณ์หรือชอบออกกำลังกายแบบสบายๆ การดูแลร่างกายอย่างเหมาะสมทั้งก่อน ระหว่างและหลังออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าหลายๆ คนจะเข้าใจถึงความสำคัญของการวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกาย