ในการออกกำลังกายให้สนุก และไม่รู้สึกว่าใช้เวลานาน ควรจัดเพลย์ลิสต์เพลงที่ชอบ เอาไว้ฟังตอนออกกำลังกายด้วยก็จะสามารถช่วยได้ ฟังเพลงระหว่าง Work-Out จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้ดีขึ้น เพราะจากผลวิจัยของอังกฤษพบว่า เพลงที่มีจังหวะเร็ว หรือความเร็วประมาณ 120 – 140 บีท/นาที จะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนและเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกายได้ดีขึ้น
นอกจากนี้ยังพบว่าในกลุ่มของคนที่เป็นโรคอ้วน หรือมีปัญหาด้านหัวใจ ควรเลือกฟังเพลงช้า เช่น เพลงบรรเลงแจ๊ส, คลาสสิก จะช่วยลดการทำงานของหัวใจทำให้ออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง ไม่ว่าจะะเป็นเทรนอาหารคลีน วิธีลดน้ำหนักแบบใหม่ต่าง ๆ น่าสนใจสุด ๆ เเน่นอนว่าการออกกำลังกายก็มักจะเป็นอย่างแรก ๆ เมื่อพูดถึง เทรนด์รักสุขภาพ หลายคนเลือกที่จะเข้า fitness ที่มีอยู่เต็มไปหมดในเมือง บางคนเลือกที่จะออกกำลังกายจากบ้าน บางคนก็เข้าคอร์สออกกำลังกายต่าง ๆ หลากหลายมาก ๆเสียงเพลงเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้การออกกำลังกายของเรานั้นสนุกมากขึ้น ทำให้การออกกำลังกายคนเดียวไม่น่าเบื่ออีกต่อไป